Pesë perfitime nga konsumi i kuinoas

kuinoa mund te ndihmoj ne permiresimin e nivele te triglicerideve e sheqerit ne gjak.


Nga Blerina Bombaj, dietologe

Pesë perfitime nga konsumi i kuinoas

1️⃣ Mund te ul rrezikun ndaj semundjeve kronike – Kuinoa eshte e pasur me fitonutriente me veti antiinflamatore, te cilat mund te jane te dobishme per shendetin e njeriut ne parandalimin e semundjeve.

2️⃣ Mund te ndihmoj ne humbjen e kileve te teperta- Kuinoa permban nivele te larta te fibrave e me shume proteine sesa orizi, gje qe e ben te dobishem per mbajtjen nen kontroll te peshes.

3️⃣ Mund te ndihmoj ne mbajtjen nen kontrollt te niveleve te sheqerit ne gjak- Pavaresisht se me shume studime jane te nevojshme, disa prej tyre kane treguar se kuinoa mund te ndihmoj ne permiresimin e nivele te triglicerideve e sheqerit ne gjak.

4️⃣ Eshte i pershtatshem per ata qe vuajne nga intoleranca ndaj glutenit dhe semundja e celiakise.

5️⃣ Mund te permiresoj shendetin e zorres- Studimet tregojne se kuinoa mund te permiresoj shendetin e zorres duke rritur diversitetin e baktereve te mira e duke reduktuar simptomat inflamatore te semundjeve si koliti.

Lexo më shumë nga

Dumani: Sky ECC dhe Encrochat ekspozuan lidhjet e krimit me politikën, drejtësinë dhe Policinë

Aplikacionet Sky ECC dhe Encrochat ekspozuan lidhjet e krimit me politikën, drejtësinë dhe Policinë.

Global 360

COP29 – Dhjetëra liderë botërorë fillojnë fjalimet dhe negociatat për ndryshimet klimatike

Dhjetëra liderë do të mbajnë sot fjalime në Konferencën e OKB-së për Ndryshimet Klimatike, që po zhvillohet në Azerbajxhan duke…

Diplovista

Çështja e emigracionit, Rama për ‘Il Giornale’: Evropa duhet bashkohet rreth një plani të qartë strategjik

Kryeministri Edi Rama ka dhënë një intervistë për median italiane “Il Giornale”. Ai komentoi marrëveshjen për emigrantët me Italinë si…

Gjeopolitika

Pika të zeza apo të ndritshme?

Viti 2024 duket që do të shënjohet nga luftrat dhe zgjedhjet, të cilat do të ndikojnë në fatin e një…

OPED

Bektashizmi dhe Shqipëria!

Historia e Bektashinjve është historia e qëndresës ndaj dhunës, gjatë pushtimit fatal të Perandorisë Turke

Profil

Një Lider i ri në Diplomaci dhe Fuqizimin e Rinisë

Ambasador Rinor i NATO-s për Shqipërinë, Ambasador Global për Paqen për Kombet e Bashkuara dhe Këshilltar Rinor për OSBE-në

Masmedia

Dumani: Sky ECC dhe Encrochat ekspozuan lidhjet e krimit me politikën, drejtësinë dhe Policinë

Aplikacionet Sky ECC dhe Encrochat ekspozuan lidhjet e krimit me politikën, drejtësinë dhe Policinë.